Stress und Anspannung im Alltag führen schnell zu Verspannung und Verkrampfung. Aus nicht gedehnter Muskulatur entstehen Verhärtungen und oft Fehlhaltungen. In diesem Kurs haben Teilnehmer*innen die Möglichkeit zum Ausgleich und Dehnen aller Muskelgruppen ihres Körpers, mit unterschiedlichen Dehnmethoden und -techniken.

Dieser Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Material

• Bitte bringen Sie ein Getränk

• feste Turnschuhe

• ein Handtuch und eine Matte mit.