Aquafitness, Schwimmkurse

Mit dem Aqua-Jogging-Gürtel bieten wir ein effektives Kraft- und Ausdauertraining im Wasser. Das rückenschonende Ganzkörperworkout stärkt das Immunsystem, strafft das Gewebe und fördert die Durchblutung. Besonders die großen Muskelgruppen des Rumpfes werden intensiv gekräftigt.

Der Kurs ist nur für Schwimmer*innen geeignet und findet auch in den Ferien statt.

Aqua Tabata / HIIT (High-Intensity Intervall Training) ist eine Traningsmethode, die kurze aber sehr intensive Übungsphasen im Wasser kombiniert. Dabei werden alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht, die Durchblutung wird gefördert und der Stoffwechsel angeregt. Ziel ist es, die Ausdauer zu verbessern und Kalorien zu verbrennen.

Aqua Tabata ist besonders für diejenigen geeignet, die ein schnelles, effektives Workout suchen, das sowohl die Muskulatur kräftigt als auch die Ausdauer verbessert - und das alles in einer spaßigen und motivierenden Umgebung im Wasser.

Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Möchten Sie Ihre Fähigkeiten im Wasser verbessern oder das Schwimmen von Grund auf erlernen? Dieser Schwimmkurs für Erwachsene bietet Ihnen die ideale Gelegenheit, sich mit dem Element Wasser vertraut zu machen und Ihre Schwimmtechnik zu entwickeln.

In diesem Kurs wird besonderer Wert auf die Wassergewöhnung gelegt. Es werden in einer entspannten und freundlichen Atmosphäre die ersten Schritte im Wasser gemacht. Durch gezielte Tauch- und Gleitübungen im Nichtschwimmerbereich erlernt man, sich sicher und wohl im Wasser zu fühlen. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, das Selbstvertrauen zu stärken und die Angst vor dem Wasser zu nehmen.

Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses ist das Erlernen des Brustschwimmens auf kurzer Distanz. Unter der Anleitung unserer erfahrenen und pädagogisch geschulten Kursleiterinnen werden die Grundlagen dieser Schwimmtechnik erlernt und die Fähigkeiten Schritt für Schritt verbessert.

Bitte beachten Sie, dass das Erreichen des Kursziels nicht garantiert werden kann, da jede*r Teilnehmer*in unterschiedliche Voraussetzungen und Lernfortschritte mitbringt.

Der Kurs findet 2x wöchentlich mittwochs und donnerstags statt.

Aqua-Fitness ist ein effektives Training im Wasser, das für alle Fitnesslevel und Ansprüche geeignet ist. Jede*r ist willkommen, der aktiv im Wasser sein möchte.

Bitte halten Sie bei Vorerkrankungen ärztliche Rücksprache.

Am 16. Oktober 2026 findet kein Kurs statt, der Termin wird in den Herbstferien nachgeholt.

Aqua-Fitness ist ein effektives Training im Wasser, das für alle Fitnesslevel und Ansprüche geeignet ist. Jede*r ist willkommen, der aktiv im Wasser sein möchte.

Bitte halten Sie bei Vorerkrankungen ärztliche Rücksprache.

Am 16. Oktober 2026 findet kein Kurs statt, der Termin wird in den Herbstferien nachgeholt.

Aqua Zumba® ist ein erfrischendes Ganzkörper-Workout. Die Übungen werden zu mitreißenden lateinamerikanischen Klängen im Wasser ausgeführt, was die Gelenke besonders schont. Durch den Widerstand des Wassers muss man mehr Kraft aufbringen und kann so Ausdauer und Muskulatur wirksam trainieren. Aqua Zumba® bringt Sie auf einem "spritzigen" Weg in Form und ist perfekt für jedes Alter! Aqua Zumba® findet im Flachwasser statt und ist somit auch für Nichtschwimmer*innen geeignet.

Erleben Sie gelenkschonendes und effektives Training im Wasser. Dieses Training ist perfekt für alle, die ihre Ausdauer verbessern, die Beweglichkeit steigern und die Muskulatur kräftigen möchten. Das Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen anspricht, stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an, strafft das Gewebe und fördert die Durchblutung. Ideal für alle, die Freude und Spaß im Wasser erleben möchten.

Begleitet von motivierender Musik bringt das Training nicht nur Fitness, sondern auch gute Laune.

Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Erleben Sie gelenkschonendes und effektives Training im Wasser. Dieses Training ist perfekt für alle, die ihre Ausdauer verbessern, die Beweglichkeit steigern und die Muskulatur kräftigen möchten. Das Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen anspricht, stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an, strafft das Gewebe und fördert die Durchblutung. Ideal für alle, die Freude und Spaß im Wasser erleben möchten.

Begleitet von motivierender Musik bringt das Training nicht nur Fitness, sondern auch gute Laune.

Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das auch den Einsatz von Hilfsmitteln kennt. Es stärkt das Immunsystem, schont die Gelenke, verbessert die Beweglichkeit, regt den Stoffwechsel an, stärkt das Herz-Kreislauf-System, strafft das Gewebe und aktiviert die Durchblutung. Mit Musik wird es zum Power-Workout, das auch noch Spaß macht.

Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Vorbeugende Wassergymnastik - Ganzkörpertraining - auch für Nichtschwimmer*innen

Ideal für Menschen, die bereits Probleme im Bereich des Bewegungsapparates haben. Wir machen uns die physikalischen Eigenschaften des Wassers, Auftriebs und Widerstands zu Nutzen. Herz- Kreislauf-Training, Entlastung des Stütz- und Bewegungsapparates, Schonung der Gelenke, Lösen von Verspannungen, Kräftigung der Muskulatur und des Bindegewebes, Anregung des Stoffwechsels, Stressabbau, positives Einwirken auf unser seelisches Befinden, sind Inhalte dieses Kurses.

Mit dem Aqua-Jogging-Gürtel bieten wir ein effektives Kraft- und Ausdauertraining im Wasser. Das rückenschonende Ganzkörperworkout stärkt das Immunsystem, strafft das Gewebe und fördert die Durchblutung. Besonders die großen Muskelgruppen des Rumpfes werden intensiv gekräftigt.

Der Kurs ist nur für Schwimmer*innen geeignet und findet auch in den Ferien statt.

Am 22. Dezember 2026 findet kein Kurs statt.

Aqua Tabata / HIIT (High-Intensity Intervall Training) ist eine Traningsmethode, die kurze aber sehr intensive Übungsphasen im Wasser kombiniert. Dabei werden alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht, die Durchblutung wird gefördert und der Stoffwechsel angeregt. Ziel ist es, die Ausdauer zu verbessern und Kalorien zu verbrennen.

Aqua Tabata ist besonders für diejenigen geeignet, die ein schnelles, effektives Workout suchen, das sowohl die Muskulatur kräftigt als auch die Ausdauer verbessert - und das alles in einer spaßigen und motivierenden Umgebung im Wasser.

Am 23. Dezember 2026 findet kein Kurs statt.

Erleben Sie gelenkschonendes und effektives Training im Wasser. Dieses Training ist perfekt für alle, die ihre Ausdauer verbessern, die Beweglichkeit steigern und die Muskulatur kräftigen möchten. Das Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen anspricht, stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an, strafft das Gewebe und fördert die Durchblutung. Ideal für alle, die Freude und Spaß im Wasser erleben möchten.

Begleitet von motivierender Musik bringt das Training nicht nur Fitness, sondern auch gute Laune.

Erleben Sie gelenkschonendes und effektives Training im Wasser. Dieses Training ist perfekt für alle, die ihre Ausdauer verbessern, die Beweglichkeit steigern und die Muskulatur kräftigen möchten. Das Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen anspricht, stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an, strafft das Gewebe und fördert die Durchblutung. Ideal für alle, die Freude und Spaß im Wasser erleben möchten.

Begleitet von motivierender Musik bringt das Training nicht nur Fitness, sondern auch gute Laune.

Der Kurs findet am 7. Januar 2027 statt.

Aqua-Fitness ist ein effektives Training im Wasser, das für alle Fitnesslevel und Ansprüche geeignet ist. Jede*r ist willkommen, der aktiv im Wasser sein möchte.

Bitte halten Sie bei Vorerkrankungen ärztliche Rücksprache.

Aqua-Fitness ist ein effektives Training im Wasser, das für alle Fitnesslevel und Ansprüche geeignet ist. Jede*r ist willkommen, der aktiv im Wasser sein möchte.

Bitte halten Sie bei Vorerkrankungen ärztliche Rücksprache.

Aqua Zumba® ist ein erfrischendes Ganzkörper-Workout. Die Übungen werden zu mitreißenden lateinamerikanischen Klängen im Wasser ausgeführt, was die Gelenke besonders schont. Durch den Widerstand des Wassers muss man mehr Kraft aufbringen und kann so Ausdauer und Muskulatur wirksam trainieren. Aqua Zumba® bringt Sie auf einem "spritzigen" Weg in Form und ist perfekt für jedes Alter! Aqua Zumba® findet im Flachwasser statt und ist somit auch für Nichtschwimmer*innen geeignet.

Vorbeugende Wassergymnastik – Ganzkörpertraining, auch ohne Schwimmkenntnisse

Das gelenkschonende Ganzkörpertraining im Wasser eignet sich besonders bei bestehenden Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparates und zur Vorbeugung von Beschwerden.

Die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers – insbesondere Auftrieb und Widerstand – ermöglichen ein effektives und zugleich schonendes Training. Im Mittelpunkt stehen die Verbesserung von Herz-Kreislauf-Funktion und Beweglichkeit, die Entlastung des Stütz- und Bewegungsapparates sowie die Kräftigung von Muskulatur und Bindegewebe.

Weitere Schwerpunkte sind das Lösen von Verspannungen, die Anregung des Stoffwechsels, die Förderung der allgemeinen Fitness und der Abbau von Stress. Gleichzeitig kann die Bewegung im Wasser zu einem gesteigerten körperlichen und seelischen Wohlbefinden beitragen.

Aqua Tabata / HIIT (High-Intensity Intervall Training) ist eine Traningsmethode, die kurze aber sehr intensive Übungsphasen im Wasser kombiniert. Dabei werden alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht, die Durchblutung wird gefördert und der Stoffwechsel angeregt. Ziel ist es, die Ausdauer zu verbessern und Kalorien zu verbrennen.

Aqua Tabata ist besonders für diejenigen geeignet, die ein schnelles, effektives Workout suchen, das sowohl die Muskulatur kräftigt als auch die Ausdauer verbessert - und das alles in einer spaßigen und motivierenden Umgebung im Wasser.

Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das auch den Einsatz von Hilfsmitteln kennt. Es stärkt das Immunsystem, schont die Gelenke, verbessert die Beweglichkeit, regt den Stoffwechsel an, stärkt das Herz-Kreislauf-System, strafft das Gewebe und aktiviert die Durchblutung. Mit Musik wird es zum Power-Workout, das auch noch Spaß macht.

Der Kurs findet auch in den Ferien statt.