Mit dem Flexibar erreicht man besonders einfach und besonders effektiv die tieferliegende Muskulatur, die sich einem normalen Krafttraining gerne entzieht. Das verbessert nicht allein die Körperhaltung, sondern stärkt gezielt auch den Rücken und hilft, Verspannungen zu lösen. Dass man - fast nebenbei - auch Pluspunkte in Sachen Koordination macht, hat den "Schwingstab" längst zum festen Bestandteil im Rehasport werden lassen.

Material

• Bitte bringen Sie Turnschuhe

• eine Matte

• ein Getränk und ein Handtuch mit. Die Flexibars werden gestellt

• wer möchte

• kann gerne den eigenen Flexibar mitbringen.