Volkshochschule
vhs Fichtelgebirge

Fit am Vormittag

Beginnen Sie den Tag mit einer Gymnastik, die Ihren Körper strafft und fit erhält. Durch gezieltes Ausdauer- und Krafttraining werden alle großen Muskelgruppen angesprochen. Deshalb wird auch mit Hanteln, Gewichtsmanschetten und Therabändern trainiert. Dehnübungen schließen den Vormittag ab. Um dabei auch Spaß zu haben, ist etwas Kondition nötig.

Bedingt auch für Schwangere geeignet.

Material

Bitte bringen Sie feste Sportschuhe und eine Matte mit.

12 Kurstermine

Ort / Raum
1Dienstag · 12. Januar 2027 · 09:00–10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
2Dienstag · 19. Januar 2027 · 09:00–10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
3Dienstag · 26. Januar 2027 · 09:00–10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
4Dienstag · 02. Februar 2027 · 09:00–10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
5Dienstag · 09. Februar 2027 · 09:00–10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
6Dienstag · 16. Februar 2027 · 09:00–10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
7Dienstag · 23. Februar 2027 · 09:00–10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
8Dienstag · 02. März 2027 · 09:00–10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
9Dienstag · 09. März 2027 · 09:00–10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
10Dienstag · 16. März 2027 · 09:00–10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
11Dienstag · 23. März 2027 · 09:00–10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
12Dienstag · 30. März 2027 · 09:00–10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum

Fit am Vormittag

Beginnen Sie den Tag mit einer Gymnastik, die Ihren Körper strafft und fit erhält. Durch gezieltes Ausdauer- und Krafttraining werden alle großen Muskelgruppen angesprochen. Deshalb wird auch mit Hanteln, Gewichtsmanschetten und Therabändern trainiert. Dehnübungen schließen den Vormittag ab. Um dabei auch Spaß zu haben, ist etwas Kondition nötig.

Bedingt auch für Schwangere geeignet.

Material

Bitte bringen Sie feste Sportschuhe und eine Matte mit.

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