Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich

Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten. Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen.

Material

• Bitte bringen Sie Sportbekleidung

• Sportschuhe und eine Gymnastikmatte oder Decke mit.
  

  Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.