Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erholungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen.

Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet.

Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet.

Material

• Bitte bringen Sie Aqua-Schuhe / Wasserschuhe mit fester Sohle mit

• sowie ein Getränk.