Abwechslungsreiches Sport- und Gesundheitsprogramm. Intensivere Stunden wie Intervalltraining und Ganzkörperkräftigung (mit und ohne Kleingeräten) wechseln sich mit ruhigeren Einheiten wie Yoga, Entspannung & Bauch- und Rückentraining ab.

Der Kurs ist auch für Einsteiger*innen geeignet.

Material

• Bitte bringen Sie zum Kurs eine Matte

• feste Sportschuhe

• etwas zu Trinken und falls möglich Kleingeräte (wie z.B. Kurzhantel oder Theraband) mit.