Für Teilnehmer*innen der Generation 60 plus

Auch im fortgeschrittenen Alter kann man Beweglichkeit, Muskulatur und Gleichgewicht so trainieren, um sich im Alltag (wieder) stabiler zu fühlen. Damit eben das leichter fällt, wird im Kurs ein Sitzmöbel zum Fitness-Fundament gemacht. Sprich, mal auf, mal rund um den Stuhl kombiniert das Programm eine Reihe von Übungen, die Ihre Koordination verbessern und auch den Muskeln neue Kraft verleihen. Seniorengerechte Qigong-Übungen runden das Programm abwechslungsreich ab. Am Schluss jeder Stunde dürfen Sie sich ganz der Entspannung hingeben, so dass insgesamt ein ganzheitliches Plus für Ihren Alltag entsteht.

Am 28.9.und 12.10.2026 pausiert der Kurs.

Material

• Bitte an bequeme (Sport) Bekleidung

• ein Handtuch und Getränke für den Eigenbedarf denken.