Mit individuellen Yoga-Haltungen und -Abfolgen (Asana und Vinyasa) werden Beweglichkeit, Kraft und Einklang von Körper, Geist und Seele gefördert. Achtsamkeit, Körperbewusstsein, der feinstoffliche Energiefluss und die Selbstheilungskräfte werden angeregt, die eigene Vitalität und die innere Ausgeglichenheit nehmen zu.

Der Atem schafft dabei eine Verbindung zwischen Körper und Geist und lässt mental Ruhe eintreten.

An diesem Kurs können sowohl Einsteigerinnen als auch Geübte teilnehmen.

Einsteigerinnen erlernen so die Grundlagen des Hatha-Yoga, während Geübte ihre bereits erworbenen Erfahrungen vertiefen und intensivieren können.

Hatha-Yoga in der Tradition von T.K.V. Desikachar / R. Sriram

Material

• Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte

• eine Decke

• ein Kissen

• Socken und bequeme Kleidung mit.